Mit dem Smart Hula Hoop erfolgreich abnehmen

Wir helfen Dir in die Welt des Hula Hoops einzutauchen.

Trainingsanleitung, Erfahrungsberichte, Tipps & Tricks und vieles mehr

findest Du hier!

Danke an das Team von SmartHulaHoop.de für die umfassende Beratung und die vielen Tipps. Dadurch habe ich den passenden Reifen für mich gefunden und konnte innerhalb einer Woche 2kg abnehmen.
Svenia Tuschke
Einzelhandslkauffrau

Smart Hula Hoop Bestseller

#1 Smart Hula Hoop

von Smart Hula Hoop Deutschland

5/5

Alternativen

DoLike Smart Fitness Hula Hoop

HuaMulan Smart Fitness Reifen

SFITVE Smart Hula Hoop

Opard Hula Hoop Reifen

KUWAN Smart Hoola Hoop

Der Smart Hula Hoop

Der Smart Hula Hoop (auch Smart Hoop oder Smartie) genannt, gehört zu den aktuell beliebtesten Home-Workout-Geräten in Deutschland. Des Weiteren Smart Hula Hoop setzt alles daran, sich als Trendsportart und Newcomer nachhalting am Fitness-Himmel zu etablieren.

Bei uns erfährst du alles, was du wissen musst:

  1. Was ist der Unterschied zum normalen Hula Hoop?
  2. Alle Arten von Smart Hula Hoops
  3. Trainingsanleitung – Schritt für Schritt
  4. Hula Hoop Smart – Tutorial
  5. Vor-und Nachteile eines Smart Hula Hoop
  6. Was wird beim Smart Hula Hoop alles trainiert?
  7. Kann man mit Smart Hula Hoop abnehmen?
  8. Smart Hula Hoop Testsieger
  9. Alle Fragen und Antworten zum Smart Hula Hoop
  10. Smart Hula Hoop-Reifen Erfahrungen
Smart Hula Hoop

Was ist der Unterschied zwischen Smart Hula Hoop und normalen Hula Hoop?

Unterschied Hula Hoop zu Smart Hula Hoop

Ein Smart Hula Hoop ist so etwas wie der Vorreiter des normalen Hula Hoop. Dennoch haben sie auf den ersten Blick nicht viel gemeinsam:

  • Die Funktionsweise ähnelt dem Hula Hoop, jedoch unterscheidet sich der Smart Hula Hoop an der Zusammensetzung.
  • Der Smart Hula besteht aus Plastik und wird an die Taille als eine Art Gürtel befestigt. Dadurch sitzt er während dem Training fest am Bauch und kann nicht herunterfallen. Nach dem Training kann er wieder abgeschnallt werden.
  • Der Smart Hula Hoop verzeiht anders als beim normalen Hula Hoop so Quasi jeden Fehler. Ein kleiner technischer Fehler bei der Ausführung oder eine Unachtsamkeit sind hier kein Problem. 
  • Anders als beim starren Hula Hoop Reifen kann der Smart Hula Hoop an den Taillenumfang angepasst werden und „wächst“ bzw. verkleinert sich im Laufe der Zeit. Er wird auch als intelligenter Reifen bezeichnet, der sich dem Trainingsfortschritt anpasst.
  • Es können jederzeit Gewichte an den Smart Hula angebracht werden und somit das Schwierigkeitsniveau angepasst werden

Alle Arten von Smart Hula Hoops

  • Smart Hula Hoop mit gefederten Massagenoppen
  • Smart Hula Hoop mit LED
  • Smart Hula Hoop mit Zähler
  • Smart Hula Hoop mit Massagerollen
  • Smart Hula Hoop ohne Seil

Trainingsanleitung - Schritt für Schritt

  • Schritt 1: Suche Dir einen Ort aus, an dem du genügend Platz hast (Gleitbahn beachten).
  • Schritt 2: Smart Hula Hoop an der Taille befestigen. Darauf achten, dass die Kleidung etc. nicht eingezwickt wird und der Hula Hoop Spielraum hat.
  • Schritt 3: Stelle Deine Beine Schulterbreit auf den Boden und spanne die Bauchmuskeln an.
  • Schritt 4: Nun langsam den Ball um den Körper kreisen lassen, die Hüfte kreisförmig bewegen und die Geschwindigkeit erhöhen.
  • Schritt 5: Arm rechtwinklig oben halten (oder am besten Hände am Hinterkopf halten).
Unser Tipp: Wenn du noch Anfänger bist reichen am Anfang 10-15 Minuten locker aus. Darüber hinaus ist wichtig die Trainingsdauer progressiv (also Schritt für Schritt) zu erhöhen. Das hat zum Einen den Vorteil, dass sich deine Bauchmuskeln leicht aufwärmen und zum Anderen sie sich an die Belastung gewöhnen können. Deshalb taste dich an die 30 Minuten ran und dann sind nach oben keine Grenzen gesetzt. Fortgeschrittene empfehlen wir 30-60 Minuten am Stück.

Neu: Smart Hula Hoop Online-Shop

Für alle (Smart-) Hula Hoop Freunde, Sportler, Liebhaber und Fans

Hula Hoop Smart - Tutorial

Vorteile und Nachteile eines Smart Hula Hoops

Vorteile

  • Einfach und benutzerfreundlich: Im Vergleich zum herkömmlichen Hula Hoop ist der Smart Hula Hoop einfacher zu bedienen und fällt nicht herunter und verhindert blaue Flecken.
  • Handlich und Robust: Leicht zu verstauen & überall mitzunehmen, Witterungsbeständig
  • Einstellbare Größe: Du kannst die Größe frei an Ihre Taillengröße anpassen und somit im Laufe der Zeit den Ring enger einstellen.
  • Schwerkraftball: Unter der Zentrifugalbewegung eines 0,7 kg schweren weichen Schwerkraftballs massiert die Trägheitsgleitbahn jeden Muskel in der Taille um 360° Grad.
  • 360-Grad: Der intelligente Hula-Hoop verbrennt dreimal schneller Fett als der normale Hula-Hoop. 30 Minuten Training, fünfmal pro Woche, und Sie können etwa 800 Kalorien verbrennen!
  • Ganzkörpertraining: Beim Ganzkörpertraining werden mehrere Muskeln auf einmal beansprucht, dadurch wird der Stoffwechsel angeregt und es werden viel mehr Kalorien verbrannt & einiges an Zeit gespart.

Nachteile

  • Da der Smart Hula Hoop aus Plastik ist, können Druckstellen am Bauch entstehen. Deswegen solltest du beim Kauf unbedingt darauf achten, dass dein Smart Hula Massagenoppen mit Federn hat.
  • Der Smart Hula Hoop ist im Vergleich zum normalen Hula Hoop wesentlich lauter und verursacht ein wenig Lärm. Abhilfe: Lieblingslied auswählen, Kopfhörer rein, Welt aus.
  • Begrenzter Taillenumfang: Bis ca. 130cm-135cm.
  • Doppelt so teuer wie ein normaler Hula Hoop Reifen

Was wird beim Smart Hula Hoop alles trainiert?

Jedes Training mit dem Smart Hula-Hoop wird zum All-in-One Training: 

  • Stärkung der Bauch-/, Bein-/, Arm-/, und Rückenmuskulatur
  • Stärkung des Immunystems & Förderung der Durchblutung
  • 2 in 1: Fitness & Massage
  • Straffung des Haut- und Muskelgewebe

Wie viel Kann man mit Smart Hula Hoop abnehmen?

Als hervorragendes Fitness-Gerät um den Bauch zu straffen, Spaß während dem Training zu haben und nebenbei auch noch ungewollte Pfunde abzunehmen, eignet sich der Smart Hula Hoop.

Dabei lassen sich mit dem Smart Hoop spielerisch Kalorien verbrennen. Bereits 3x schneller als mit dem normalen herkömmlichen Hula-Hoop: Beim täglichen 30 minütigen Training können in der Woche bis zu 600-800 Kalorien verbrannt werden. 

Mithilfe eines Hula Hoop Kalorien Rechner kann man genau den Kalorienverbrauch beim Smart Hula Hoop berechnen.

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Minuten Training pro Tag 💪
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Trainingseinheiten der Woche 💯
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Verbrannte Kalorien 💥💥💥

Smart Hula Hoop Testsieger

Wir haben sie alle getestet und das sind unsere Gewinner. Unsere Mitglieder vertrauen diesen Smart Hula Hoops.

#1 Smart Hula Hoop

Der stylische und robuste SMART HULA HOOP von Smart Hula Hoop Deutschland macht dich fit und verleiht deinem Training mehr Freude -> Abnehmen, Massage, Sport und Spaß in einem
5/5

DoLike Smart Fitness Hula Hoop

Mit 26 artikulierte Noppen und einem 360° Surround-Effekt ist dieser Smart Hula Hoop von DoLike ein echter Hinkucker.
4.5/5

HuaMulan Smart Fitness Reifen

Der Smart Hula Hoop sticht durch seine Features heraus. Dank eingebautem Zähler und inklusive Leuchtkugel macht er eine besonders gute Figur.
4.5/5

SFITVE Smart Hula Hoop

Ein optisch schöner Smart Hula Hoop der etwas neueren Generation. Er liegt super gut an der Taille an. Inklusive Runden-Zähler.
4.5/5

Ersatzknoten - Set

Ersatz-Zähler

KUWAN Smart Hoola Hoop

Der Smart Hula Hoop ist in verschiedenen Farben erhältlich und glänzt mit seinen Features - Runden-Zähler und Leuchtkugel. Außerdem kann er mit Ersatzteilen erworben werden.
4/5

Der perfekte Trainings-Begleiter

Unsere Mitglieder schwärmen von diesem Zubehör für das Hula Hoop Training:

Huawei Band 4 Pro
3.5/5
Huawei Watch Fit
4.4/5
Apple Watch Series 6
5/5
Bauchweggürtel
4.5/5

Alle Fragen und Antworten

Wir haben alle Fragen unserer Mitglieder gesammelt und beantwortet. Solltest du noch weitere Fragen haben, kontaktiere uns gerne.

Unsere Mitglieder konnten bereits nach 1 Woche ein bis zwei Glieder vom Smart Hula Hoop entfernen (ca. 8cm vom Taillenumfang).

Ja, und das ist auch gut so 🙂 denn das ist ein Zeichen, dass der Körper arbeitet und Kalorien verbrannt werden.

Den Smart Hula Hoop ganz einfach mit einem feuchten Lappen abwischen. Anstatt von starken Reinigungsmitteln kannst du etwas Essig gegen Schweißrückstände verwenden. 

Er sollte praktisch wie ein Gürtel anliegen – eng aber nicht zu eng. Man sollte die Massagenoppen noch spüren.

Einfach die Zähler-Richtung wechseln. Der Schwarze Punkt sollte nach innen zeigen. Dann sollte es funktionieren.

  • Der Smart Hula besteht aus Plastik und wird an die Taille als eine Art Gürtel befestigt. Dadurch sitzt er während dem Training fest am Bauch und kann nicht herunterfallen. Nach dem Training kann er wieder abgeschnallt werden.
  • Der Smart Hula Hoop verzeiht anders als beim normalen Hula Hoop so Quasi jeden Fehler. Ein kleiner technischer Fehler bei der Ausführung oder eine Unachtsamkeit sind hier kein Problem. 

Ja, einfach weiter oben bei unserer Übersicht von den Testsiegern vorbeischauen

An der schmalsten Stelle an der Taille, ansonsten über dem Bauchnabel versuchen.

Ja, die meisten Kugeln lassen sich öffnen. Einfach mit Sand oder Reis auffüllen. Ansonsten die Schnur verlängern und den Hebeleffekt vergrößern.

Zu Beginn ist es einfach das Seil lang zu lassen. Mit der Zeit das Seil kürzer machen.

Das ist leider nur schwer möglich, hier empfehlen wir Musik und Kopfhörer.

Nein aktuell nicht, wir können dir aber beherzt den Smart Hula Hoop von Goldenfitnessday.com empfehlen.

Smart Hula Hoop ist ein Ganzkörpertraining und fordert alle Muskeln. Darüber hinaus strafft es die Haut und beansprucht besonders den Bauchbereich, da dieser kontinuierlich in Beanspruchung ist. Daher lautet die Antwort ganz eindeutig JA.

Ja, auch mit Hüft- oder Knieprobleme wirst du keinerlei Beschwerden haben, nur wenn du zu lange stehst, solltest du die Pose und Stehposition ändern.

Wir empfehlen hier eng-anliegende Sportbekleidung. 

Siehe unsere 3 vorgestellten Smartwatches einen Abschnitt weiter oben. Wir empfehlen aufgrund der Vielzahl an Funktionen die Smart Watch von Apple.

Smart Hula Hoop-Reifen Erfahrungen

Das sagen unsere Smart Hula Hoop Frauen, warum Sie vom normalen Hula Hoop auf den Smart Hula Hoop gewechselt sind.

Auszüge aus unserer Facebook-Gruppe

Praxisbeispiel zum Smart Hula Hoop Training

Smart Hula Hoop Training Erfahrung
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4.7/5
"Ich bin happy und habe super Sachen gelernt, die ich gut in meinem Alltag unterbringen kann. Die Rezepte sind sehr leicht nachzukochen und schmecken super.
Steffi G.

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Entdecke unseren ausführlichen Bericht zum Thema Hula Hoop. Hier findest du alles rund um das Hullern mit dem großen Reifen.

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